뇌졸중 전조증상 및 예방법 정리

뇌졸중은 어느날 갑자기 누구에게나 찾아 올 수 있는 무서운 질환으로 흔히 중풍이라고 많이 알려져 있습니다. 과거에는 60대 이상의 노인층이 많이 걸리는 병이었지만 요즘에는 잘못된 식습관과 생활습관 등으로 인해 젊은층도 안심할 수 없는 질병이 되었습니다. 그럼 이번 포스팅에서는 뇌졸중이란 무엇인지, 뇌졸중 전조증상, 뇌졸중 예방법에 대해 알아보겠습니다.

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★ 뇌졸중이란?

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-뇌졸중은 뇌의 기능에 발생한 장애가 일정 기간 이상 지속되는 질환으로 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈 모두를 지칭합니다. 뇌졸중의 대표적인 원인으로는 동맥경화와 고혈압이 있으며, 고지혈증, 당뇨, 흡연, 음주, 스트레스 등으로 인해 발생 하기도 합니다. 

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★ 뇌졸중 전조증상

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그림출처 : 대한신경과학회

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★ 뇌졸중 예방법

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1. 평소 자신의 혈압을 정상 범주(120/70)의 수준으로 유지해야 합니다.

2. 금주, 금연을 해야 합니다.

3. 고지혈증, 심장병, 당뇨병 등의 질환이 있는 경우 치료하여 뇌졸중 발생 위험도를 낮춰야 합니다.

4. 매일 규칙적으로 30분 이상 가벼운 운동을 해야 합니다.

5. 평소 폭식, 과식을 피하고 적정한 체중을 유지해야 합니다.

6. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 바로바로 해소해야 합니다.

7. 짠 음식을 피하고 신선한 채소와 과일을 섭취해야 합니다.

이상으로 뇌졸중 전조증상 및 예방법에 대해 알아보았습니다. 

방문하시는 모든 분들에게 행복이 가득하시기를 기원하겠습니다.