홍차의 효능 정리

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★ 홍차의 효능 정리

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대부분의 사람들은 붉은 빛을 띤 홍차를 한번씩은 드셔보셨을텐데요. 홍차는 전세계적으로 많은 사람들이 마시는 가장 사랑받는 차중에 하나로 단순히 빛깔이 예쁜 차가 아니라 우리몸에 여러모로 좋은 효능이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 우리몸에 좋은 홍차의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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★ 홍차란 무엇인가?

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-홍차는 차나무의 어린잎을 발효시킨 후 녹색을 빼내고 말린 것으로 끊는 물에 넣을 경우 맑은 홍색을 띠며 좋은 향기가 나는 차의 한종류 입니다. 주로 일본이나 중국, 스리랑카 등지에서 많이 생산되는 것으로 알려져 있습니다.

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★ 홍차의 효능

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1. 암 예방

-홍차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 폐암, 전립선암, 방광암 등의 발암 물질 형성을 방지하는데 도움을 줍니다.  또한, TF-2라는 화합물이 함유되어 있어 정상세포에는 영향을 미치지 않고 암세포의 사멸을 유도한다고 합니다.

2. 위장기능 향상

-홍차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 과민성 대장 증후군으로 고생하는 사람들의 장내 염증을 완화하는 효과가 있으며, 탄닌 성분은 위장질환 치료에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

3. 집중력 증가

-홍차에 포함되어 있는 소량의 카페인 성분이 뇌의 혈액 흐름을 촉진시켜 집중력이 향상됩니다. 또한 홍차에 함유되어 있는 아미노산 L 테아닌 성분은 편안하게 휴식을 취할 수 있게 하고, 업무에 더 집중할 수 있도록 하는 효과가 있습니다.

4. 신체의 활력 증가(피로 회복)

-홍차에 함유되어 있는 적당량의 카페인과 테오필린 성분은 신체의 신진 대사를 자극하여 뇌기능을 각성 시키고 호흡기, 신장, 심장을 자극하여 신체에 활력을 불어넣어 줍니다.

5. 면역력 증가(감기 예방)

-홍차에는 탄닌 성분이 들어있어 간염, 인플루엔자 등의 바이러스와 싸울 수 있는 신체의 면역력을 증가시켜 주고, 면역 반응을 높이는데 도움을 주는 알킬아민 항원이 포함되어 있다고 합니다. 

6. 치아 건강

-홍차에 포함되어 있는 카테킨의 항산화성분이 구강암을 예방하고 폴리페놀과 탄닌 성분은 충치의 원인이 되는 세균을 방지하는 항생제의 역할을 하며, 입냄새의 원인인 박테리아를 사멸 시키는 효과가 있습니다.

7. 피부 미용

-홍차에 함유되어 있는 항산화 성분으로 인해 여드름을 예방하고 동안 피부를 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

8. 심혈관질환 예방

-홍차에 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분이 항산화 효과를 가지고 우리몸에 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜, 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 심혈관 질환을 예방할 수 있게 해줍니다.

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★ 홍차의 부작용

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-"모든것은 지나치면 아니한만 못하다"라는 말이 있습니다. 이와 같이 홍차를 너무 많이 마시게 되면 불면증과 신경예민 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 먹지 않는 것보다 오히려 좋지 않은 결과를 가져오게 됩니다. 홍차는 보통 아침, 점심, 저녁으로 하루 3잔만 마시는 것이 가장 좋다고 하니 몸에 좋다고 너무 많이 마시지는 마세요~~ㅎ.ㅎ

이상으로 홍차의 효능에 대해 알아보았습니다. 

방문하시는 모든 분들에게 행복이 가득하시기를 기원하겠습니다.